ECOLOGÍA EMOCIONAL

La ecología emocional nos propone un cmino muy importante que ppodemos aplicar a nuestra familia:

El equilibrio, ¡contruir una felicidad auténtica y serena.

El equilibrio interno se ve reflejado también en un equilibrio en nuestras relaciones con los demás y con nuestro entorno.
Quién tiene problemas en su entorno y en sus relaciones interpersonales, debería planearse es esta dificultad no nace de una mala relación consigo mismo,

En algunas ocasiones este equilibrio interno puede perder el balance por lo que se llama el udolatra interior, nuestra parte más irracional que se dispara.

La ecología emocional es conseguir un buen trabajo de equipo entre nuestra mente racional y emocional, que hará posible dirigir acertadamente nuestra conducta.

Nuestra salud emocional va ligada a nuestra salud física y espiritual. La armonía interna y externa son los indícios más claros de salud psicoafectiva.
Cuándo tenemos paz interior podemos estar en paz con quienes nos rodean.

El equipaje del otro, no es el que to creo.

Pero desde que nacemos, nos cocinan en una salsa de adjetivos, nombres, pronombres, verbos, preposiciones y adverbios. Así mismo somos niños altos o enanos, lindos o feos, inteligentes o tontos, valientes o débiles....

A veces no somos suficientemente conscientes del poder que tienen las palabras para construir una identidad. Pueden ayudarnos a crecer o puedn ser obstáculos que sera preciso saltar toda la vida, pueden ser miel o pueden ser armas. Las palabras pueden ser dardos que clavan o pueden ser terapéuticas. Es sano y necesario para nuestra salud y la de los demás establecer una comunicación de calidad.

Encontrar la palabra justa:

A veces decimos lo que no queremos decir o no somos capaces de expresar o encontrar las palabras adecuadas
Abono emocional o vitaminas emocionales.

Ten afecto incluso a dósis mínimas. gracias a su ayuda crecen sentimientos muy especiales: amor, amistad, ternura¡¡¡¡¡ ayudan sobre todo a construir una buena autoestima y la seguridad en uno mismo.

1. Un abrazo .- 2.- Una sonrisa .3-una caricia .-4- la expresión de agradecimientos .-5.-facilitar entornos plácidos y estimulantes .6.Tiempo de silencio, tiempo de risa, tiempo para estar juntos, tiempo de soledad e intimidad. .7.-respeto del otro y aceptación incondicional.

CONTAMINACIÓN

Los afectos en mal estado, pueden contaminar aquello que está cerca. Puede causar efectos muy nocivos, muchos estados emocionales se contagian, el mal humor, el enojo, el desánimo, la abulía., Hau sentimientos con altos riesgos de contaminar, como el rencor o el rsentimiento.

CONSERVAS EMOCIONALES

cuando vivimos situaciones agradables o cuando el entorno afectivo es favorable, tenemos una buena producción de sentimientos valiosos con los cuáles podemos fabricar conservas emocionales para cuando los tiempos no sean tan buenos.

DSIERTO

el desierto corresponde a un momento en el que uno se siente en tierra seca, falto de recursos, sólo, sin saber a dónde ir ni como acabará aquello que vive, como en un desierto, la situación que se vive es crítica, extrema y se sufre mucho. no se sabe si se podrá superar.

Nos planteamos si podremos cruzar el desierto, si tendremos los recursos necesarios, si saldremos vivos de esto. Tampoco sabremos si habrá alguién que nos acompañe en esta travesía. el miedo, la soledad, la incertidumbre, el cansancio y la sensación de abandono, son algunos de los colores emocionales del desierto.